冬天睡觉出汗患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。　　在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
　　在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
　　在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
　　中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，冬天睡觉出汗应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：

　　冬天睡觉上身老是出汗是怎么回事啊 ？冬天光着身子睡觉，晚上老是出汗，出汗的地方只有胳膊底下、脖子底下、背上、胸部，其它地方都没有汗就只有上半身，额头上一点都没有，这样的冬天睡觉出汗症状是不是有什么病啊，急求救！